Opal Transfer

Школа правильной осанки и движения ДИНБО. «Дыхание позвоночника», часть 2

(Продолжение. Начало в предыдущем выпуске)

На прошлой неделе мы рас­сказали вам о школе Целост­ного Движения «Динбо» и об основных направлениях ее работы. Напомним только, что на занятиях Школы успешно решаются такие задачи, как:

– оживление и выправление позвоночника;
– исправление осанки;
– освобождение от болей в спине;
– рассеивание хронических мышечных напряженностей
и мышечных блоков;
– активизация тонуса мышечной системы;
– восстановление способности организма к саморегуляции;
– снятие тревожных и депрес­сивных состояний;
– снятие синдрома хронической усталости;
– развитие чувствительности и координации;
– развитие высших форм внимания.
В этой статье мы вскользь затронем такой аспект, как «мышечные блоки», так как многие страдают от наличия их в своем теле.

Взаимосвязь между психикой и телом весьма тесная. Есть один очень интересный и важный пример этой взаи­мос­вязи – так называемые мы­шечные блоки, которые консервируют наше раздражение и страхи.

Чтобы убедиться в этом, вспомните какие-либо яркие события и понаблюдайте за собой во время их «проживания». Вы почувствуете, как напряглись те или иные мыш­цы, как изменились дыхание, пульс и т.д. Особенно показательно это упражнение при воспоминании об испытанном гневе, злости, стыде, о принесшем страдание горе. Иное дело ситуации, когда вы были радостными, счастливыми. По­чувствуйте разницу ощущений. Второе наверняка далось вам с трудом, тогда как реанимированные негативные эмоции сразу вызывали ощущение напряжения, сжатия, дыхание и пульс участились, в висках застучала кровь – ор­ганизм мобилизовался. Если получится избавиться от них, то к вам придет легкость, слов­но вы освободились от оков.
Одним волевым усилием мышечные блоки не снять. По­этому у тех, кто не пользуется услугами массажистов и не проделывает специальные упражнения дла расслабления мышц, постепенно формируется мышечный панцирь – большие массивы хронически напряженных мышц в той или иной зоне. У таких людей все скованно – походка, манера себя вести и говорить.

Постоянно ноющие мышцы могут здорово портить наст­роение – со всеми вытекающими последствиями, а избыточное мышечное напряжение может приводить к ряду заболеваний, которые негативно отражаются на нашей жизне­деятельности. Дряхление поз­воночника, если все оставить как есть, – вопрос времени. Все это, конечно же, грустно. Но не безнадежно…
Мы вновь ведем беседу с ве­дущим преподавателем Шко­лы Целостного Движения «ДИНБО» Олегом Приваловым.
 – Здравствуйте, Олег Юрье­вич! Первый раз вы приехали в Англию в марте этого года со своим семинаром «Дыха­ние позвоночника» и вот, не прошло и трех ме­сяцев, вы вновь приезжаете в Лондон. В связи с этим возникает ряд вопросов. Нап­ри­мер, очень интересно уз­нать, а как про­шел ваш се­минар в марте? Какова реакция участников?
– Семинар прошел замечательно, как, впрочем, и все семинары, проводимые мной на протяжении почти 10 лет (время, что я обучаю людей). Участники семинара на себе почувствовали высокую эф­фективность от нашей прак­тики и упражнений. Напри­мер, люди, которые пришли с болями в позвоночнике по причине наличия грыж, иск­ривлений позвоночника, сколиоза, травм, мышечных блоков и др., вдруг с удивлением обнаружили, что боли ушли. Причем у некоторых эти боли были многолетние, они уже свыклись с этими болями, пе­репробовав множество различных методик и практик. На семинаре они вновь почувствовали свободу и легкость в теле. Другая категория уча­ст­ников семинара пришла поз­нать для себя что-то новое, они также почерпнули для себя много практических знаний. Они были удивлены тем фактом, что, как они говорили после семинара, чтобы получить какие-то серьезные знания в других практиках, надо было проявлять лояльность, ходить на занятия и через пару лет или более тебе понемногу начинали давать знания. А здесь, говорят: «Олег, вы приехали и дали такой объем знаний, который мы и не ожидали получить. Причем сразу, а не через несколько лет!» К слову сказать, отзывы участников мартовского семинара есть в открытом доступе в интернете, и любой может посмотреть и послушать, что говорят люди о семинаре (подробности в ФБ на странице Indigo London)

– Олег, вы привезли тот же семинар «Дыхание позвоночника» или будет что-нибудь другое? И могут ли люди, ко­торые не были на первом се­минаре, прийти на ваш второй семинар?
– Да, конечно же, могут, семи­нар будет называться «Ды­хание позвоночника. Уровень 2». Наполнение семинара бу­дет таковым, что и те, кто был в марте, и те, кто не смог побывать на первом семинаре, приобрели бы для себя новые знания и обучи­лись новым приемам и уп­раж­нениям. То есть мы уде­лим внимание то­му, что было в марте, и пой­дем дальше. Научимся выпол­нять новые упражнения – «Ра­зогрев позвоночника», «Пять опор», «Сфинкс», «Про­мы­вание поз­воночника» и др. Обязательно поработаем с «посохом», про­ве­дем коорди­на­ционно-сус­тавную гимнас­тику с длинной палкой. Так как в последнее время все чаще люди стали жаловаться на проблемы с шеей, головные боли, то на семинаре проведем обучение, как работать с шейным отделом позвоночника. Также уделим внимание такой не менее деликатной части нашего те­ла, как живот, научимся продавливать его.

– В прошлый раз вы говори­ли, что свои знания вы по­лу­чили у Мастера, вы можете немного об этом рассказать?
– Да, совершенно верно. Мне посчастливилось попасть в свое время на занятия к Мас­теру. У Мастера эти знания передава­лись по Роду из по­коления в поколение. Он да­вал нам прин­ципы, на основе которых мы и реализуем ра­боту нашей Шко­лы Целост­но­го Движения «ДИНБО». О моей встрече с Мастером бы­ла целая статья, она также есть в интернете.

– Вы ведете свои занятия в Санкт-Петербурге, и я знаю, что вы также занимаетесь и с беременными. Не могли бы вы сказать пару слов об этих занятиях?
– Беременные женщины – это не пациенты поликлиник или женских консультаций, а та­кие же люди, которые хотят жить полной жизнью. И как раз наша практика «Дыхание позвоночника», по которой за­нимаются беременные, помогает правильно подготовиться к родам. Здесь только стоит от­метить, что данная гимнастика включена в общий цикл заня­тий и лекций различных спе­циалистов Клуба осознан­ного родительства «Береги­ня», но это тема для отдельного разго­вора. Что же касается моих за­нятий с беременными, то, по отзывам самих женщин, у них пропадает тя­жесть в теле, ухо­дят боли в пояснице, появ­ля­ет­ся ощущение бод­рости и лег­кости. Не­которые из них, ро­див, приходят ко мне на курс подготовки к родам уже по второму и даже третьему разу.

– Еще вы занимаетесь с детьми.
– Да, начиная с младенцев от 1,5-2 месяцев, детей дошколь­ного и школьного возраста и заканчивая подростками 15-16 лет. Работа с ними ведется на укрепление общего здоровья, исправление и выравнивание осанки, развитие координации движений, постановку пра­вильной походки и т.д. Ре­зуль­таты этих занятий, в част­нос­ти, вы можете увидеть на на­шем сайте www.dintr.ru.

– И опыта достаточно!?
– Достаточно! Я имею высшее физкультурное образование, специализация «Лечебная физкультура», опыт уже бо­лее 20 лет ежедневных занятий и преподавания в телесно-ориен­тированных практиках. И за­ме­чу, что ни одной травмы, ни одного раза, когда бы было ухудшение здоровья, у меня на занятиях не было! Это само по себе о чем-то го­ворит, а лю­дей, которым наша Школа конкретно помогла, ду­маю, не одна тысяча наберется.

 

Пользуясь случаем, я хотел бы пригласить всех, кому не­безразлично собственное здоровье и здоровье своих родных и близких, на наш семинар «Дыхание позвоночника-2», который состоится в Лон­доне 19 и 20 июля 2014 г. (под­робности в ФБ на стра­ничке Inidigo London). Запи­саться и задать свои вопросы можно по тел. 0203 287 2828 и 075 646455390.

Заканчивая сегодняшний разговор, хотелось бы произ­нести напоминание Патанд­жали (ос­нователя йоги, автора трактата «Йога-сутра»), он говорил: «Встав на Путь ду­хов­ного раз­вития, не забудьте в этот Путь и свое тело!». Всех благ вам и будьте здоровы!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply