Podpiska

Легкий детокс после праздников

Легкий детокс после праздников

Отшумели рождественские и новогодние праздники, насе­ление Великобритании съело тонны индейки вприкуску с картошкой, морковкой, брюс­сельской капустой и фруктовым пудингом, а русская часть дополнительно заполировала сей набор салатом оливье, селедкой под шубой, наполеоном и прочими яствами. А после мы все отправились на распродажи покупать новые красивые платья и джинсы, а коли размеры остались не все, срочно прихватили те, что поменьше, с обещанием по этому поводу скинуть несколько кило. Я знаю, вы тоже так сделали!

Итак, если вас также мучает совесть и пугают зеркало и весы, сейчас самое время для «разгрузки». Сразу начинать со строгой диеты нежелательно, ведь помимо стресса для организма вам скорее всего будет сложно ей следовать и еще сложнее придерживаться в течение длительного срока.

Что нужно определить перед началом «разгрузки»:

– как долго вы планируете про­должать «диету», обяза­тельно обозначьте минималь­ное ко­личество дней или не­дель, на которые вы будете се­бя огра­ничивать, и не отступай­те,

– от чего нужно отказаться (важно составить список продуктов, которые вы не будете употреблять во время разг­рузки, как минимум это: ко­фе, алкоголь, любые простые углеводы, белые сахар, мака­роны, рис, хлеб, сладости, вы­печка, шоколад, готовые соу­сы и любые заранее приготовленные блюда, продаваемые в супермаркетах, также хоро­шо отказаться от тяже­лых и жир­ных продуктов ти­па сви­нины, баранины, отда­вая пред­почтение морепро­дуктам, рыбе и овощам), ва­жен и способ приготовления пищи: продукты лучше готовить в пароварке, на гриле или духовке,

– чем заменить то, что есть нельзя (сухофрукты и орехи вместо сладкого, хлеб грубого помола и зерновой вместо обычного, необработанный рис, киноа и чечевица на гарнир вместо привычных макарон, батат вместо обычной картошки),

– большинство из нас начи­на­ют день с кофе, а потом выпи­вают вторую кружку, отка­зать­ся от этого напитка, при­дающего энергию, непрос­то, но можно. Замените кофе на зе­леный чай, а еще лучше – мат­ча (концентрированный зе­леный чай в виде порошка, еще более бодрящий, чем ко­фе, и полезный благодаря со­держанию антиоксидантов и витаминов), он выпускается как в чистом виде, так и с при­месью других полезных ингредиентов, в их числе асаи, гинко билоба, жен­шень, на Bloom Mat­cha Tea сейчас се­зонная скидка в Hol­land& Bar­rett и Oca­do (www.bloomtea.co.uk), 

– что добавить для усиления очищающего эф­фекта (стан­дартные два литра воды в день, лучше с соком выжатого лимона, травяные чаи, хороший набор витами­нов и обязательно – полноценный сон!),

– не забудьте про кожу, обязательно используйте хороший увлажняющий крем, если ваша кожа склонна к воспалениям, во время детокса ситуация может слегка обостриться (временно, после это пройдет), выбирайте косме­тические продук­ты, помогающие усмирить выработ­ку кожного сала, нап­ри­мер, серию Per­fect Ba­lance от Pai (www.paiskincare.com). На сай­те марки можно поуча­ст­во­вать в розыгрыше огром­ного подарка Wellbeing Won­der Package для начала де­токса, стоимостью в £340, включающего в себя не только про­дук­ты марки, но очищаю­щие со­ки, витамины, а также книгу о детоксе (заявки принимаются до 17 января).

Один из отличных помощни­ков в разгрузке и детоксе – Enterosgel (www.enterosgel.co.uk), этот гель не только помогает справиться с проблемами пи­щеварения, но и способствует очищению организма. В отли­чие от других подобных пре­паратов, Enterosgel не вымы­ва­ет все содержимое кишеч­ника, а избирательно абсор­бир­ует только эндотоксины, ал­лергены, патогены и другие вредные вещества, при этом оставляя воду, витамины и полезные бактерии. Его реко­мендуется использовать в ка­честве детокса четыре – шесть раз в год. За счет выведения токсинов из организма улучшаются пищеварение, ра­бота печени и почек, стано­вит­ся чище кожа, улучшается иммунная система. Препарат состоит на 70% из минералов и 30% – из воды. Он не имеет цвета, запаха и вкуса, подхо­дит даже для малышей и бе­ременных женщин. Его можно принимать в чистом виде, но лучше разбавить в воде и вы­пить за один-два часа до или после еды.

515QWPdFEzL
GIVEAWAY
Выиграть Enterosgel можно, правильно ответив на вопрос: «Какие преимущества Ente­rosgel имеет перед старыми абсорбентами, на­пример, ак­тивированным углем?» Отве­ты присылайте на email: еlena@angliya.com до 24 января.

Елена Стрелецкая

Присоединяйтесь к об­суж­дению в блоге автора: beauty-finds.livejournal.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

Новые публикации