Podpiska

Продукты, которые портят кожу

Продукты, которые портят кожу

Мне нравится, когда при по­сещении косметолога при од­ном взгляде меня спрашива­ют, не заложены ли у меня синусы и не злоупотребляю ли я молочными продуктами. Потому что человек, способный определить пусть даже возможные причины некото­рых недостатков кожи, вызы­вает у меня чуть больше до­верия, чем любой другой. Не­смотря на то, что врачи и косметологи мира не могут прийти к одному знаменателю в вопросе о влиянии продуктов на состояние кожи, подход с исключением некоторых групп продуктов из питания набирает популярность.

Нигма Талиб (Nigma Talib) – знаменитый врач и косметолог для знаменитостей, даже вы­пустила книгу «Reverse the Signs of Ageing: The Revolu­tionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin» (healthydoc.com), посвященную философии натурального омоложения кожи изнутри. В книге она объясняет, почему мы все стареем по-разному: у одних стареют глаза, у других – лоб, кто-то не мо­жет избавиться от пигментных пятен на подбородке, а кто-то борется с сыпью на щеках. Нигма утверждает, что все это пос­ледствие пристрастия к одному (или нескольким) из четырех видов продуктов: алкоголю, сладкому, молоч­ному или глю­тену. Она считает, что часто мы и не подозреваем о непереносимо­сти организмом каких-то про­дук­тов, что вы­зывает ряд хи­мических и гормональных из­менений, которые ускоряют процесс старения. Нигма пред­лагает определить, какие продукты старят вашу кожу, самостоятельно или обратившись в ее клинику.

Алкоголь

Как это выглядит: морщинки в уголках глаз и на пере­но­си­це; глубокие носогубные склад­ки; свисающие щеки и нечеткий овал лица; расши­ренные поры; краснота на ще­ках; сосудистые сеточки; обезвоженная кожа. Алкоголь обезвоживает кожу, а сухая кожа подвержена образо­ва­нию морщин и заломов. Ал­коголь и сахар в нем тоже разрушают коллаген – главный строительный материал для молодости кожи. Алкоголь также провоцирует образование воспалительных процессов.

Решение: Нигма предлагает полностью отказаться от ал­коголя на три недели (за это время организм сможет очис­титься и начать функцио­ни­ровать как положено). Впос­ледствии предлагается не злоупотреблять алкоголем и отдавать предпочтение менее сладким напиткам (сухое ви­но), а также не пить два дня подряд, чтобы организм мог отдохнуть. Не забывайте пить как можно больше воды во время употребления алкоголя.

Глютен

Как это выглядит: покраснение на щеках; опухшее лицо; пигментные пятна на нижней части лица. Нигма отмечает, что именно непереносимость глютена встречается гораздо реже, чем реакция на «клейковину», его составляющую. Чаще это проявляется в виде пигментных пятен, особенно на подбородке, а также отеков щек.

Решение: снизить количество глютеносодержащих продуктов, пить как можно больше воды.

Сахар

Как это выглядит: высыпания по всему лицу; продольные морщины на лбу; синяки под глазами; тусклый цвет кожи. Продукты, насы­щенные прос­тыми углеводами (сахар, вы­печка, конфеты, торты, белый хлеб, белый рис и макароны), особенно в больших пропорциях, способны портить внешний вид. Глюко­за присоединяется к коллаге­ну и превращает кол­лагено­вые волокна в сгуст­ки. Из­бы­ток сахара также вли­яет на пищеварение и процесс распределения жира в организме, что может привести к появлению мелкой сыпи, гнойным воспалениям и ок­руг­лению овала лица.

Решение: значительно сни­зить количество сладкого, пе­рейти на сложные углеводы (цельнозерновой хлеб вместо белого, сироп агавы вместо сахара и меда).

Молочное

Как это выглядит: отекшие веки; мешки и темные круги под глазами; высыпания и вос­паления на подбородке; мелкие «белые» прыщики по всему лицу. Пожалуй, ни один продукт не вызывает столько споров, как молоко. Одни ут­верждают, что оно полно жи­вотных гормонов, непригод­ных для человека, другие рас­с­мат­ривают молоко как источник кальция. Нигма против употребления молока, она считает, что лактоза – один из мощнейших пищевых ал­лер­генов. Особенно эффект от употребления молока становится заметным с возрастом, когда мы все более и более утрачиваем способность к пе­ревариванию лактозы. Кроме того, она утверждает, что мо­лочные продукты влияют на наш гормональный фон, вы­зы­вая различные кожные заболевания.

Решение: отказаться от молокосодержащих продуктов, в том числе йогуртов, творога, сыра и различных соусов на три недели, затем снизить их потребление до минимума, заменив на альтернативные (соевое, миндальное, кокосовое молоко и йогурты).

Елена Стрелецкая. Фото 123rf.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

Новые публикации