Opal

Как предотвратить скрытый удар от сердечных заболеваний?

Как предотвратить скрытый удар от сердечных заболеваний?
Сигитас Чесна, врач-кардиолог медицинского центра Baltic Medical Centre

Сигитас Чесна, врач-кардиолог медицинского центра Baltic Medical Centre

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 17 миллионов людей ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. В большинстве случаев можно избежать этих заболеваний, зная факторы риска, заботясь о своем здоровье и изменив образ жизни. Подробнее о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний рассказывает Сигитас Чесна, врач-кардиолог медицинского центра Baltic Medical Centre.

Главным профилактическим средством от заболеваний сер­дечно-сосудистой системы яв­ляется корректировка фак­то­ров риска:

– физическая активность – дви­жение, регулярная зарядка – снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, повышает уровень «хорошего» холестерина – ли­попротеинов высокой плотности (ЛПВП), снижает инсулинорезистентность, улучшает толерантность к глюкозе, за­щищает от метаболического синдрома, сахарного диабета второго типа, положительно влияет на систему свертывания, помогает регулировать артериальное давление, тренирует и укрепляет сердечную мышцу, увеличивает просвет коронарных артерий.

– Длительный стресс, депрес­сия являются одним из глав­ных факторов риска коронар­ного заболевания сердца, ги­пертонии и атеросклероза. По­мочь могут физическая работа, зарядка, спорт, общение с при­ятными для вас людьми, не­большие расслабляющие пе­ре­рывы в течение дня, музыка, хобби, сон, водные процедуры. Если у вас не получа­ет­ся са­мо­му или с по­мощью ок­ру­жаю­щих справиться со стрес­сом, не бойтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Он выслушает и посоветует, а при необходимости – назначит медикаментозное лечение.

– Отказ от курения. У курильщиков присутствует повышенный риск заболеть атеросклерозом и сопутствующими заболеваниями. Они гораздо чаще умирают от коронарной болезни сердца, инсульта. Ни­котин ускоряет сердцебиение, повышает спазмы сосудов, тем самым повышая кровяное давление. Курение усиливает вредоносное воздейст­вие и других факторов риска на серд­це и сосуды – сахарного диабета, повышенного кровяного давления. Оно понижает уровень «хорошего» холесте­ри­на – липопротеинов высо­кой плотности (ЛПВП), увели­чивает уровень «плохого» хо­лестерина – липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов. Курение также стимулирует свертываемость крови, увеличивает скорость склеивания тромбоцитов (клеток свертываемости). Кровь курящего содержит большее количество фибриногена, который вместе с тромбоцитами формирует сгусток крови, а также больше гомоцистеина. Это сильно повышает риск инфаркта миокарда.

– Правильное питание – не употреблять в пищу жирные, сладкие продукты, не пере­едать, особенно по вечерам (пос­ле 19 час.), не кушать во время чтения, телепередач, не употреблять чипсы, печенье, конфеты, прочие закуски, ал­коголь, поскольку это до­пол­нительный источник калорий.

– Правильное лечение повышенного артериального давления. Гипертензию необходимо лечить постоянно, а не от слу­чая к случаю. Антигипертен­зивные препараты должны не только снижать кровяное давление, но и быть безопасными и удобными в употреблении, снижать заболевания сердечно-сосудистой системы и смертность.

– Лечение дислипидемии (по­вышенный уровень холестерина и других жиров в крови или липидов или нарушение их соотношения) с применением лекарств или препаратов, направленных на снижение уровня липидов.

– Правильное лечение сахарного диабета. Крайне важно пройти обследование сердца, особенно достигнув 40 лет.

В этом возрасте необходимо хотя бы раз в год ходить к врачу-терапевту или кардио­логу, в качестве профилакти­ки сдать анализ крови на ли­пиды, сделать электрокарди­о­г­рамму и другие анализы.

Baltic Medical Centre
Unit 121 Meridian Place Canary Wharf, London E14 9FE
Tel. 020 7515 2714, 07587 334750,
www.balticmedicalcentre.co.uk

 

Photo: 123rf.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply