20 миллионов британцев ведут пассивный образ жизни

Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обходится британскому здравоохранению в 1,2 млрд фунтов в год.

Почти треть населения Великобритании, а именно — 20 миллионов человек, не получает должных физических нагрузок. Женщины (11,8 миллиона) более склонны к ведению пассивного образа жизни, чем мужчины (8,3 миллиона). Данные доклада British Heart Foundation опубликовал ВВС.

Согласно определению в докладе, «неактивный образ жизни» означает, что люди не достигают нормативов физической активности. Для людей в возрасте от 19 до 64 лет в норме получать около 150 минут умеренной физической нагрузки или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю — выполнение силовых упражнений, растяжек, совмещенных с кардионагрузками, например, бегом или ездой на велосипеде.

Наиболее пассивные британцы живут в Северной Ирландии. Там почти половина (46%) взрослого населения, около 650 000 человек, считаются физически неактивными. Самый низкий показатель продемонстрировал юго-восток страны — 34%.

Исследование BHF выявило, что три четверти людей в Англии (76%), которых направляют на реабилитацию после перенесенного сердечного приступа или сердечной операции, считаются физически неактивными. Врачи отмечают, что отсутствие физической активности стало причиной смерти более 5 миллионов человек во всем мире. Таким образом, физическая пассивность занимает прочное место в топ-10 самых распространенных причин смерти. По данным врачей NHS, поддержание физической активности может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 35% и риск ранней смерти на 30%.

Фото 123rf.com