Поездки в общественном транспорте помогают сохранить здоровье
За две недели каждый девятый пассажир общественного транспорта преодолевает расстояние, сопоставимое с марафонской дистанцией.
Исследование, проведенное Macmillan Cancer Support, показало, что 3,5 миллиона человек проводят на ногах 40 минут в день. Это суммарное время, которое люди затрачивают на то, чтобы добраться до метро, железнодорожной станции или автобусной остановки, сделать переход между станциями, проехаться на эскалаторе и даже на перемещение по офису. Таким образом, только за день пассажир общественного транспорта преодолевает 2,6 мили (около 4 км), а за две недели эта дистанция увеличивается до марафонской, сообщает The Telegraph.
Менеджер национальных мероприятий поддержки Macmillan Cancer Support Лиза Шортер сказала: «Многие мечтают о том, чтобы принять участие в марафоне, но они даже не подозревают, что за две недели по дороге на работу и обратно преодолевают расстояния такие же, как и марафонцы. Это говорит о том, что каждый девятый ведет достаточно активный образ жизни, о чем даже не подозревает».
Только каждый четвертый из опрошенных признается, что его путь на работу и с работы сродни тренировке. А каждый пятый человек осознает, что проезд в общественном транспорте — это сама большая активность за весь 8-часовой рабочий день. О том, что проезд в общественном транспорте и дорога домой — это изматывающая физическая нагрузка, свидетельствует пассивный двухчасовой отдых на диване перед телевизором, в чем признался почти каждый участник опроса.
Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют людям ходить 5 000 шагов в день, чтобы оставаться здоровыми, что примерно эквивалентно 2,6 милям (4 км). Таким образом, новое исследование демонстрирует, что ежедневной поездки в общественном транспорте достаточно для поддержания здоровья.