Opal

Еще есть время похудеть

Еще есть время похудеть

Пока на улице настоящее лето с температурой выше 30 градусов, самое время устроить небольшой детокс: и организм скажет спасибо, и платье, купленное на размер меньше с надеждой на лучшие дни, может оказаться в пору.

Что нужно определить перед началом «разгрузки»:

Сроки: как долго вы планируете про­должать «диету», обяза­тельно обозначьте минималь­ное ко­личество дней или не­дель, на которые вы будете се­бя огра­ничивать, и не отступай­те,

Photo by pixabay.com

Photo by pixabay.com

Лимит: от чего нужно отказаться (важно составить список продуктов, которые вы не будете употреблять во время разг­рузки, например: ко­фе, алкоголь, простые углеводы, белые сахар, мака­роны, рис, хлеб, сладости, вы­печка, шоколад, готовые соу­сы и любые заранее приготовленные блюда, продаваемые в супермаркетах, также хоро­шо отказаться от тяже­лых и жир­ных продуктов ти­па сви­нины, баранины, отда­вая пред­почтение морепро­дуктам, рыбе и овощам), ва­жен и способ приготовления пищи: продукты лучше готовить в пароварке, на гриле или духовке,

Замена: чем заменить то, что есть нельзя (сухофрукты и орехи вместо сладкого, хлеб грубого помола и зерновой вместо обычного, необработанный рис, киноа и чечевица на гарнир вместо привычных макарон, батат вместо обычной картошки),

Вместо кофе: большинство из нас начи­на­ют день с кофе, а потом выпи­вают вторую кружку, отка­зать­ся от этого напитка, при­дающего энергию, непрос­то, но можно. Замените кофе на зе­леный чай, а еще лучше – мат­ча (концентрированный зе­леный чай в виде порошка, еще более бодрящий, чем ко­фе, и полезный благодаря со­держанию антиоксидантов и витаминов), он выпускается как в чистом виде, так и с при­месью других полезных ингредиентов, в их числе асаи, гинко билоба, жен­шень, на Bloom Mat­cha Tea сейчас се­зонная скидка в Hol­land& Bar­rett (£16,99 –  купи один, второй – за полцены) и Oca­do (£10 со скидкой) – цены действительны на момент выхода номера (www.bloomtea.co.uk),

030143_A

Дополнительно: что добавить для усиления очищающего эф­фекта (стан­дартные два литра воды в день, лучше с соком выжатого лимона, травяные чаи, хороший набор витами­нов и обязательно – полноценный сон!).

Ну а если вам нужно более быстрое решение, на помощь приходят аппаратные процедуры.

LipoFirm-Plus

Lipofirm Plus – это аппарат, который идеально работает не только для потери сантиметров в  проблемных местах, но и заметно подтягивает кожу и делает контур тела более привлекательным. Сочетание ультразвуковых волн и радиочастоты создает универсальную биполярную, монополярную радиочастоту и ультразвуковую кавитацию. Радиочастоты (RF) – самая популярная на сегодняшний день процедура для стимуляции производства коллагена и укрепления структуры кожи. Она позволяет безболезненно подтягивать кожу и улучшать ее внешний вид без длительного периода восстановления, в отличие от классических хирургических операций или других инвазивных методов. Радиочастота – это неинвазивный способ подтяжки обвисшей или дряблой растянутой кожи вокруг лба, глаз, щек, рта, а также в области под подбородком и шеи. В настоящее время ультразвуковая кавитация является достойной альтернативой липосакции, а результат вполне сравним с самыми передовыми хирургическими процедурами.

Подробнее: www.viauty.com

______________________________________________

Елена Стрелецкая, elena@angliya.com

IMG_20150402_153737

Ежедневные обновления на «Инстаграм»:

@angliya_beauty

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply