Легкий детокс после праздников

Легкий детокс после праздников

Отшумели рождественские и новогодние праздники, насе­ление Великобритании съело тонны индейки вприкуску с картошкой, морковкой, брюс­сельской капустой и фруктовым пудингом, а русская часть дополнительно заполировала сей набор салатом оливье, селедкой под шубой, наполеоном и прочими яствами. А после мы все отправились на распродажи покупать новые красивые платья и джинсы, а коли размеры остались не все, срочно прихватили те, что поменьше, с обещанием по этому поводу скинуть несколько кило. Я знаю, вы тоже так сделали!

Итак, если вас также мучает совесть и пугают зеркало и весы, сейчас самое время для «разгрузки». Сразу начинать со строгой диеты нежелательно, ведь помимо стресса для организма вам скорее всего будет сложно ей следовать и еще сложнее придерживаться в течение длительного срока.

Что нужно определить перед началом «разгрузки»:

– как долго вы планируете про­должать «диету», обяза­тельно обозначьте минималь­ное ко­личество дней или не­дель, на которые вы будете се­бя огра­ничивать, и не отступай­те,

– от чего нужно отказаться (важно составить список продуктов, которые вы не будете употреблять во время разг­рузки, как минимум это: ко­фе, алкоголь, любые простые углеводы, белые сахар, мака­роны, рис, хлеб, сладости, вы­печка, шоколад, готовые соу­сы и любые заранее приготовленные блюда, продаваемые в супермаркетах, также хоро­шо отказаться от тяже­лых и жир­ных продуктов ти­па сви­нины, баранины, отда­вая пред­почтение морепро­дуктам, рыбе и овощам), ва­жен и способ приготовления пищи: продукты лучше готовить в пароварке, на гриле или духовке,

– чем заменить то, что есть нельзя (сухофрукты и орехи вместо сладкого, хлеб грубого помола и зерновой вместо обычного, необработанный рис, киноа и чечевица на гарнир вместо привычных макарон, батат вместо обычной картошки),

– большинство из нас начи­на­ют день с кофе, а потом выпи­вают вторую кружку, отка­зать­ся от этого напитка, при­дающего энергию, непрос­то, но можно. Замените кофе на зе­леный чай, а еще лучше – мат­ча (концентрированный зе­леный чай в виде порошка, еще более бодрящий, чем ко­фе, и полезный благодаря со­держанию антиоксидантов и витаминов), он выпускается как в чистом виде, так и с при­месью других полезных ингредиентов, в их числе асаи, гинко билоба, жен­шень, на Bloom Mat­cha Tea сейчас се­зонная скидка в Hol­land& Bar­rett и Oca­do (www.bloomtea.co.uk), 

– что добавить для усиления очищающего эф­фекта (стан­дартные два литра воды в день, лучше с соком выжатого лимона, травяные чаи, хороший набор витами­нов и обязательно – полноценный сон!),

– не забудьте про кожу, обязательно используйте хороший увлажняющий крем, если ваша кожа склонна к воспалениям, во время детокса ситуация может слегка обостриться (временно, после это пройдет), выбирайте косме­тические продук­ты, помогающие усмирить выработ­ку кожного сала, нап­ри­мер, серию Per­fect Ba­lance от Pai (www.paiskincare.com). На сай­те марки можно поуча­ст­во­вать в розыгрыше огром­ного подарка Wellbeing Won­der Package для начала де­токса, стоимостью в £340, включающего в себя не только про­дук­ты марки, но очищаю­щие со­ки, витамины, а также книгу о детоксе (заявки принимаются до 17 января).

Один из отличных помощни­ков в разгрузке и детоксе – Enterosgel (www.enterosgel.co.uk), этот гель не только помогает справиться с проблемами пи­щеварения, но и способствует очищению организма. В отли­чие от других подобных пре­паратов, Enterosgel не вымы­ва­ет все содержимое кишеч­ника, а избирательно абсор­бир­ует только эндотоксины, ал­лергены, патогены и другие вредные вещества, при этом оставляя воду, витамины и полезные бактерии. Его реко­мендуется использовать в ка­честве детокса четыре – шесть раз в год. За счет выведения токсинов из организма улучшаются пищеварение, ра­бота печени и почек, стано­вит­ся чище кожа, улучшается иммунная система. Препарат состоит на 70% из минералов и 30% – из воды. Он не имеет цвета, запаха и вкуса, подхо­дит даже для малышей и бе­ременных женщин. Его можно принимать в чистом виде, но лучше разбавить в воде и вы­пить за один-два часа до или после еды.

515QWPdFEzL
GIVEAWAY
Выиграть Enterosgel можно, правильно ответив на вопрос: «Какие преимущества Ente­rosgel имеет перед старыми абсорбентами, на­пример, ак­тивированным углем?» Отве­ты присылайте на email: еlena@angliya.com до 24 января.

Елена Стрелецкая

Присоединяйтесь к об­суж­дению в блоге автора: beauty-finds.livejournal.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

This site uses cookies and different analytics technologies to monitor how you interact with our Website or obtain data from third parties and collect your browser technical configuration data. Please visit our privacy policy to find more information about cookies.