Правильные витамины
Поддержать организм во время тренировок помогут витамины. Отдавайте предпочтения «чистым» витаминам из натуральных ингредиентов, без добавления наполнителей, и в жидкой форме, как, например, Kyani (extraordinarylife.kyani.net). Kyani Nitro FX представляет собой концентрированную смесь из сока фруктов нони. Нитраты, найденные в нони, производят окись азота, которая в избытке содержится в нашем организме, но «живет» недолго и постоянно нуждается в пополнении.
Расслабляющая ванна
Отзывы на продукцию немецкой марки Kneipp сплошь положительные. Их соли для ванн и масла действительно стоят похвалы. Отличное средство для расслабления и восстановления мышц — соль из термальных источников с арникой. В сочетании с успокаивающей теплой водой кристаллы соли (с экстрактом арники и комплексом натуральных эфирных масел) снимают напряжение мышц и боли в суставах. Ароматную смесь лучше всего использовать в теплой воде. Принимать ванну с этим средством нужно 15-20 минут.
Больше энергии
Большинство из нас начинают день с кофе, отказаться от этого напитка, придающего энергию, непросто, но можно. Замените кофе на зеленый чай, а еще лучше — матча (концентрированный зеленый чай в виде порошка, еще более бодрящий и полезный благодаря содержанию антиоксидантов и витаминов), и уже через неделю вы заметите разницу! Bloom Matcha Tea вывели чай матча на совершенно новый уровень, добавив к нему другие полезные ингредиенты: асаи, гинко билоба, женшень, имбирь, мака, гуарану (www.bloomtea.co.uk).
Очищение кожи
Когда наша кожа потеет во время занятий спортом — это хорошо. Но важно помнить, что если пот на коже высыхает, он может раздражать и сушить ее. Лучше отдать предпочтение антибактериальным средствам — они нейтрализуют бактерии и глубоко очищают кожу. Konjac Facial Puff Sponge (konjacspongecompany.com) — отличный вариант для очищения кожи «на бегу», конняку отлично эксфолиирует, а также хорошо очищает поры. И, конечно, не забывайте смывать всю косметику до начала тренировки.
Детокс-гель
Enterosgel не только помогает справиться с проблемами пищеварения, но и способствует очищению организма. Enterosgel (www.enterosgel.co.uk) не вымывает все содержимое кишечника, а избирательно абсорбирует только эндотоксины, аллергены, патогены и другие вредные вещества, при этом оставляя воду, витамины и полезные бактерии. Его рекомендуется использовать в качестве детокса 4-6 раз в год. За счет выведения токсинов улучшаются пищеварение, работа печени и почек, становится чище кожа, улучшается иммунная система. Препарат состоит на 70% из минералов и 30% — из воды.
Елена Стрелецкая, elena@angliya.com
Ежедневные обновления на «Инстаграм»: