Как поддержать организм во время тренировок?
13/10/2016 17:31

Как поддержать организм во время тренировок?

Правильные витамины

Поддержать организм во время тренировок помогут витамины. Отдавайте предпочтения «чистым» витаминам из натуральных ингредиентов, без добавления наполнителей, и в жидкой форме, как, нап­ример, Kyani (extraordinarylife.kyani.net). Kyani Nitro FX представляет собой кон­центри­ро­ванную смесь из сока фруктов нони. Нитраты, найденные в нони, производят окись азота, которая в избытке содержится в на­шем организме, но «живет» недолго и постоянно нуждается в по­полнении.

Расслабляющая ванна

Отзывы на продукцию немецкой марки Kneipp сплошь положительные. Их соли для ванн и масла действительно стоят похвалы. Отличное средство для расслабления и восстановления мышц — соль из термальных источников с арникой. В сочетании с успокаивающей теплой во­дой кристаллы соли (с экстрактом арники и комплексом натуральных эфирных масел) снимают напряжение мышц и боли в суставах. Ароматную смесь лучше всего исполь­зовать в теплой воде. Прини­мать ванну с этим средством нужно 15-20 минут.

Больше энергии

Большинство из нас начи­на­ют день с кофе, отка­зать­ся от это­го напитка, при­дающего энер­гию, непрос­то, но можно. Замените кофе на зе­леный чай, а еще лучше — мат­ча (концентрированный зе­леный чай в виде порошка, еще более бодрящий и полез­ный благо­да­ря со­держанию антиоксидантов и витаминов), и уже через не­делю вы за­метите разницу! Bloom Mat­cha Tea вывели чай мат­ча на со­вер­шен­но новый уро­вень, до­бавив к нему другие по­лезные инг­реди­енты: асаи, гин­ко би­лоба, жен­шень, имбирь, ма­ка, гуарану (www.bloomtea.co.uk).

Очищение кожи

Когда наша кожа потеет во время занятий спортом — это хо­рошо. Но важно помнить, что если пот на коже вы­сы­ха­ет, он может разд­ра­жать и су­шить ее. Луч­ше от­дать пред­поч­те­ние антибакте­ри­альным средст­вам — они нейтрализуют бактерии и глубоко очищают кожу. Konjac Facial Puff Spon­ge (konjacspongecompany.com) — отличный вариант для очищения кожи «на бегу», конняку от­лично эксфоли­и­рует, а также хорошо очищает поры. И, ко­нечно, не забывайте смывать всю кос­ме­тику до начала тренировки.

Детокс-гель

Enterosgel не только помогает справиться с проблемами пи­щеварения, но и способствует очищению организма. Enteros­gel (www.enterosgel.co.uk) не вымы­ва­ет все содержи­мое ки­шеч­ника, а избира­тель­но аб­сор­бир­ует только эндо­токси­ны, ал­лергены, патогены и другие вредные вещества, при этом оставляя воду, ви­тамины и полезные бактерии. Его ре­ко­мендуется использо­вать в ка­честве детокса 4-6 раз в год. За счет выведения ток­синов улуч­ша­ются пище­ва­рение, ра­бота печени и по­чек, стано­вит­ся чище кожа, улуч­шается им­мунная система. Препарат состоит на 70% из минералов и 30% — из воды.


Елена Стрелецкая, elena@angliya.com

Ежедневные обновления на «Инстаграм»:

@angliya_beauty

Комментарии
Пока нет комментариев
Возникли вопросы?
Напишите нам в редакцию
Angliya в Instagram
© Angliya 2024