Еще есть время похудеть

Еще есть время похудеть

Пока на улице настоящее лето с температурой выше 30 градусов, самое время устроить небольшой детокс: и организм скажет спасибо, и платье, купленное на размер меньше с надеждой на лучшие дни, может оказаться в пору.

Что нужно определить перед началом «разгрузки»:

Сроки: как долго вы планируете про­должать «диету», обяза­тельно обозначьте минималь­ное ко­личество дней или не­дель, на которые вы будете се­бя огра­ничивать, и не отступай­те,

Photo by pixabay.com

Photo by pixabay.com

Лимит: от чего нужно отказаться (важно составить список продуктов, которые вы не будете употреблять во время разг­рузки, например: ко­фе, алкоголь, простые углеводы, белые сахар, мака­роны, рис, хлеб, сладости, вы­печка, шоколад, готовые соу­сы и любые заранее приготовленные блюда, продаваемые в супермаркетах, также хоро­шо отказаться от тяже­лых и жир­ных продуктов ти­па сви­нины, баранины, отда­вая пред­почтение морепро­дуктам, рыбе и овощам), ва­жен и способ приготовления пищи: продукты лучше готовить в пароварке, на гриле или духовке,

Замена: чем заменить то, что есть нельзя (сухофрукты и орехи вместо сладкого, хлеб грубого помола и зерновой вместо обычного, необработанный рис, киноа и чечевица на гарнир вместо привычных макарон, батат вместо обычной картошки),

Вместо кофе: большинство из нас начи­на­ют день с кофе, а потом выпи­вают вторую кружку, отка­зать­ся от этого напитка, при­дающего энергию, непрос­то, но можно. Замените кофе на зе­леный чай, а еще лучше – мат­ча (концентрированный зе­леный чай в виде порошка, еще более бодрящий, чем ко­фе, и полезный благодаря со­держанию антиоксидантов и витаминов), он выпускается как в чистом виде, так и с при­месью других полезных ингредиентов, в их числе асаи, гинко билоба, жен­шень, на Bloom Mat­cha Tea сейчас се­зонная скидка в Hol­land& Bar­rett (£16,99 –  купи один, второй – за полцены) и Oca­do (£10 со скидкой) – цены действительны на момент выхода номера (www.bloomtea.co.uk),

030143_A

Дополнительно: что добавить для усиления очищающего эф­фекта (стан­дартные два литра воды в день, лучше с соком выжатого лимона, травяные чаи, хороший набор витами­нов и обязательно – полноценный сон!).

Ну а если вам нужно более быстрое решение, на помощь приходят аппаратные процедуры.

LipoFirm-Plus

Lipofirm Plus – это аппарат, который идеально работает не только для потери сантиметров в  проблемных местах, но и заметно подтягивает кожу и делает контур тела более привлекательным. Сочетание ультразвуковых волн и радиочастоты создает универсальную биполярную, монополярную радиочастоту и ультразвуковую кавитацию. Радиочастоты (RF) – самая популярная на сегодняшний день процедура для стимуляции производства коллагена и укрепления структуры кожи. Она позволяет безболезненно подтягивать кожу и улучшать ее внешний вид без длительного периода восстановления, в отличие от классических хирургических операций или других инвазивных методов. Радиочастота – это неинвазивный способ подтяжки обвисшей или дряблой растянутой кожи вокруг лба, глаз, щек, рта, а также в области под подбородком и шеи. В настоящее время ультразвуковая кавитация является достойной альтернативой липосакции, а результат вполне сравним с самыми передовыми хирургическими процедурами.

Подробнее: www.viauty.com

______________________________________________

Елена Стрелецкая, elena@angliya.com

IMG_20150402_153737

Ежедневные обновления на «Инстаграм»:

@angliya_beauty

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

This site uses cookies and different analytics technologies to monitor how you interact with our Website or obtain data from third parties and collect your browser technical configuration data. Please visit our privacy policy to find more information about cookies.