Мы относимся к приему витаминов по-разному: кто-то их принимает регулярно и видит результаты, кто-то — просто по привычке, а кто-то и вовсе решает не тратить время и деньги и не поддаваться уловкам маркетологов. Действительно, сегодня витамины выпускают столько компаний и в таком разнообразии, что понять, какие — лучше, и вообще, какие нужны, сложно. Конечно, лучше всего пройти полное обследование у врача, которое покажет, каких витаминов не хватает именно вашему организму, ведь пить микстуры с высоким содержанием железа, если оно у вас и без того в избытке, — совершенно бесполезно. А пока такая возможность есть не у всех, все чаще потребители предпочитают покупать не мульти-, а моновитамины, составляя из них необходимый комплекс. Какие же из них делают нас красивее и моложе?
Витамины делятся на две группы: жирорастворимые (A, D, Е, К) и водорастворимые (В1, В2, В3, B6, B12, Н, Р, С, фолиевая и пантотеновая кислоты).
Витамин А (ретинол). Помогает бороться с сухостью, огрубением и ороговением кожи, отсутствием блеска, ломкостью и выпадением волос, ломкостью ногтей, снижением остроты зрения в сумерках. Продукты, богатые провитамином А, следует употреблять с растительным маслом, это способствует их лучшей усвояемости организмом.
Витамин D (кальциферол). Его недостаток в организме вызывает сухость кожи, шелушение и чрезмерное выделение кожного жира. Для женского организма также очень полезен витамин D3, все чаще его рекомендуют употреблять как средство против гормональных высыпаний на коже и даже в качестве профилактики некоторых женских болезней.
Витамин Е (токоферол) придает организму силу, энергию, жизнестойкость, замедляет процесс старения кожи. Его дефицит вызывает расстройство кровоснабжения, что сказывается на коже лица, усиливает нервозность.
Витамин B1 (тиамин) необходим для правильного обмена веществ, он влияет на поддержание хорошего самочувствия, устраняет усталость, улучшает аппетит. Его часто называют витамином оптимизма.
Витамин В2 (рибофлавин) предупреждает сухость губ, потемнение век, образование мелких лучистых морщинок. Его недостаток в организме ослабляет остроту зрения, вызывает усталость и слезливость, трещины на губах, выпадение волос и шероховатость кожи.
Витамин В12 (цианкобаламин) играет важную роль в деятельности нервной системы, помогает против усталости, повышенной жирности волос и перхоти.
Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для правильного деления клеток. Недостаток ее в организме проявляется в депрессиях, воспалении десен, усталости, бессоннице, склонности к раздражению, слабости, плохой памяти.
Витамин Н (биотин) благотворно влияет на сохранение кожи, его недостаток способствует появлению высыпаний, а также жирности и выпадению волос.
Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает общую сопротивляемость организма к заболеваниям, под его воздействием кровеносные сосуды становятся эластичными и прочными.
Кальций (+ витамин D) влияет на формирование костей, поэтому он особенно необходим организму в период роста. Кроме того, он нужен для сохранения здоровых красивых зубов.
Магний участвует почти во всех процессах организма, является противострессовым, противотоксичным, противоаллергическим, противовоспалительным фактором, защищающим от ионизирующих лучей и регулирующим температуру тела.
Цинк необходим для формирования костей, а также для нормального роста и развития организма. Его недостаток вызывает множество неудобств: от появления прыщей до выпадения волос. Уровень цинка падает после приема алкоголя.
Попробуйте: CELLNUTRITION Quinton Isotonic Ampoules
?
Cellnutrition Quinton — это пищевая добавка, концентрат морской воды, богатой минералами — ее добывают из цветущего океанического планктона в Бискайском заливе. Планктон состоит из миллиардов форм крошечных растений и животных организмов — фитопланктонов и зоопланктонов. Фитопланктон превращает неорганические минералы в морской воде в органические биодоступные формы, которые они выделяют в окружающую их морскую воду вместе с аминокислотами, нуклеиновыми кислотами, антиоксидантами, полисахаридами и ненасыщенными жирными кислотами.
Cellnutrition Quinton выпускается в изотонической и гипертонической формах и помогает восстановить баланс в организме на клеточном уровне, стимулировать иммунную систему и повысить защиту организма от инфекций. Изотонический вариант подходит для всех: от детей до взрослых, и даже для беременных, кормящих грудью или людей с хроническими заболеваниями. Cellnutrition Quinton Isotonic совершенно безопасен и не вызывает побочных эффектов.
Cellnutrition Quinton — полностью натуральный продукт, в котором содержится 78 минералов и микроэлементов, в том числе: кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлорид, сера, железо, марганец, медь, йод, цинк, фтор и селен.
Где купить: £40 за коробку (30 ампул) www.cellnutrition.com