На самом деле типов активности гораздо больше, утверждают ученые
Вы когда-нибудь задумывались, почему не можете отнести себя ни к «совам», ни к «жаворонкам»? Возможно, вы чувствуете себя уставшим весь день или испытываете неожиданный прилив сил в обед? Если так, то вы вовсе не чудо природы, говорят новейшие исследования. Оказывается, существует шесть типов человеческой активности, а не только «ночные» и «утренние», о которых мы знаем уже давно.
Новое исследование доктора биологических наук Аркадия Путилова, опубликованное в журнале «Личность и индивидуальные различия», основывается на наблюдениях за поведением и активностью 1305 человек. Помимо ожидаемых «сов» и «жаворонков», ученые также выделили «полуденников» и «любителей сиесты». Если вы «полуденник», то утром и вечером обычно испытываете сонливость, но днем чувствуете себя прекрасно. Ваш тип активности относится к «любителям сиесты», если утром и вечером вы активны, но днем чувствуете резкий упадок сил, что может заставить вас вздремнуть.
Оставшиеся две категории традиционно названы в честь птиц: «вальдшнеп» и «стриж». Первые малоактивны в течение всего дня, а вторые, наоборот, исключительно быстры и устают резко, без выраженных спадов и пиков активности.
Пока нет данных, позволяющих предположить, что один хронотип лучше другого или что вы обречены мучиться, подстраиваясь под стандартный график всю жизнь, если относитесь к «вальдшнепам» или «полуденникам». Исследование проливает свет на то, как устроены люди, и может помочь нам адаптировать свое расписание под потребности организма.