Основные меры предосторожности для защиты от инфекции
Британское правительство при поддержке Public Health England и NHS выпустило памятку с основными рекомендациями по борьбе с распространением коронавируса. Требования по профилактике могут дополняться в зависимости от скорости распространения болезни, однако следующие рекомендации остаются неизменными, пишет The Guardian.
Необходимо:
— оставаться дома не менее семи дней при появлении симптомов болезни: высокой температуры и сильного, сухого, непрерывного кашля;
— оставаться дома не менее 14 дней, если у кого-то из живущих с вами появились симптомы заболевания. Если в течение этого периода они проявились и у вас, необходимо самоизолироваться еще минимум на семь дней;
— регулярно мыть руки с мылом в течение 20 секунд перед употреблением пищи, после посещения общественных мест, после кашля или чихания;
— кашлять и чихать в бумажную салфетку, которую необходимо выбросить сразу после использования. За неимением салфетки можно прикрыть лицо руками, а потом их тщательно вымыть;
— самоизолироваться в отдельном помещении, если вы живете с человеком старше 70 лет, страдающим хроническим заболеванием, или ожидающим ребенка. Если такой возможности нет, держите дистанцию два-три метра и не используйте ванную или кухню одновременно;
— регулярно дезинфицировать дверные ручки, чайники, телефоны;
— пить побольше воды;
— принимать парацетамол. Пока у ВОЗ нет убедительных доказательств того, что ибупрофен может ухудшить течение болезни, поэтому, если вы уже принимаете его или другое противовоспалительное средство, не прекращайте без консультации с врачом;
— работать из дома. Общайтесь с коллегами, родными и друзьями по телефону или через социальные сети;
— делать легкую разминку, чтобы оставаться в форме;
— избегать общественных мест. Если вам необходимо выйти из дома, держите дистанцию два-три метра, чтобы предотвратить передачу вируса;
— попросить родственников, друзей или соседей помочь с покупкой лекарств и еды, если вы не можете сделать это сами.
Нельзя:
— продолжать общаться с заболевшими коронавирусом;
— тереть глаза, вытирать нос или рот руками;
— пользоваться одним полотенцем с живущими в доме людьми;
— выезжать за рубеж. Министерство иностранных дел рекомендует воздержаться от любых заграничных поездок: вы можете подхватить вирус или остаться за рубежом на неопределенное время, если другая страна решит закрыть границы;
— посещать врача общей практики GP, аптеки и больницы, если симптомы коронавируса сохраняются дольше семи дней. Вместо этого можно позвонить на горячую линию 111 или линию экстренного вызова 999.