Спорт + очищение организма = красивая кожа

Для того, чтобы выглядеть моложе, вам понадобится приложить множество усилий. Однако, помимо всего прочего, есть два абсолютно точно работающих средства для красоты и молодости кожи: очищение организма и регулярные физические нагрузки.

Большая чистка

Кожа является самым большим органом человека. И поскольку это одновременно выделительный и впитывающий орган, очищение кожи должно проводиться как снаружи, так и изнутри. Состояние нашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма, а это значит, что нельзя очистить кожу, не очищая организм в целом.

Состояние кожи отражает состояние организма в целом, поэтому грамотный косметолог всегда укажет вам на проблемы со здоровьем, изучив кожу лица перед процедурой. Часто, чтобы очистить кожу, необходимо очистить основные органы, особенно выделительные (кишечник, печень, почки), ведь когда они плохо работают, увеличивается нагрузка на кожу по выведению отходов жизнедеятельности из организма. Очищение организма должно проводиться поэтапно, желательно под присмотром врача. На каждом этапе вы заметите значительные изменения в состоянии кожи.

Очищение кишечника — улучшится внешний вид кожи, уменьшатся прыщи, высыпания и раздражения (особенно в зоне лба).

Очищение печени — кожа станет более свежей и гладкой, уменьшатся прыщи, угри, улучшится цвет лица, уйдут темные круги и мешки под глазами, разгладятся мелкие морщинки, лицо будет выглядеть гораздо более свежим и отдохнувшим.

Очищение почек — когда организм освободится от ненужной воды, уйдут отеки, одутловатость, исчезнут мешки под глазами, кожа станет более свежей, гладкой и подтянутой.

Очищение организма от шлаков (как завершающий этап) — окончательно исчезнут прыщи, высыпания и раздражения, кожа станет еще более свежей и подтянутой и приобретет здоровый цвет.

Спорт для молодости кожи

Давно доказано, что систематическая умеренная физическая активность благоприятно сказывается на состоянии здоровья и даже омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают похудеть и выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

Выделение пота очищает поры от омертвевших клеток, грязи и жира, а заодно отлично увлажняет кожу.

Во время занятий спортом увеличивается кровообращение, за счет этого улучшается цвет кожи и повышается ее эластичность. Это также способствует укреплению и стимуляции роста волос.

При физических нагрузках укрепляются стенки сосудов, кислород лучше проникает в клетки тела и насыщает организм питательными элементами, поэтому кожа приобретает здоровый оттенок, становится более упругой.

Коллаген и эластин, которые вырабатываются при длительных занятиях спортом, предотвращают появление морщин и омолаживают кожу, причем гораздо заметнее, чем многочисленные кремы с коллагеном.

Благодаря спорту из организма выводится лишняя жидкость, это не только помогает избавиться от лишних сантиметров, но и является эффективным средством в борьбе с мешками и темными кругами в зоне вокруг глаз.

Во время спортивной тренировки в организме вырабатываются эндорфины — так называемые гормоны счастья, которые улучшают настроение, способствуют продуктивной деятельности и дарят ощущение радости. К тому же спортивные нагрузки подавляют выработку кортизола (стрессового гормона) и снижают негативное воздействие стресса на организм.