Спорт: польза для кожи и волос

Спорт: польза для кожи и волос
-freestockphotos.biz
IMG_20150402_153737

Елена Стрелецкая elena@angliya.com @angliya_beauty

Доказано, что регулярная физическая активность благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Однако занятия спортом не только помогают чувствовать себя лучше и скинуть лишние килограммы, но и делают кожу красивее и моложе.

Во время занятий спортом усиливается кровообращение, за счет чего улучшается цвет кожи и повыша­ется ее эластичность. Упраж­нения способствуют удалению токсинов и сти­муляции роста волос: увеличивается приток крови к коже, что хо­рошо для волосяных фолликулов. Упраж­нения также по­могают уменьшить количество DHT – гормона, останавли­ваю­щего рост волос, а также сни­жающего уровень кортизо­ла в организме. Исс­ледования по­ка­зали, что именно высокий уро­вень кортизола может вы­зы­вать выпадение волос и вызывать стресс. При физи­ческих нагрузках ук­репляются стенки сосудов, кислород луч­ше проникает в клетки те­ла и насыщает орга­низм питатель­ными элемен­та­ми, поэтому ко­жа приобретает здоровый от­тенок и становится более упругой.

Потеть – полезно

Выделение пота очищает поры от омертвевших клеток, грязи и жира, а заодно от­лич­но увлажняет кожу. Потоот­де­ление регулирует темпера­туру тела, а также баланс натрия и кальция в организме. Кроме того, ученые считают, что пот содержит природный антибиотик, который помогает побороть некоторые бактерии на коже. Именно поэтому пос­ле хорошей сессии кардио­нагрузки кожа кажется «чи­ще».

Photo by flickr.com/145415800@N0

Коллаген и эластин

Своей красотой и молодостью кожа обязана двум белкам: коллагену и эластину. С течением времени происходит их деградация, что может быть вызвано целым рядом факторов: воздействие солнца, окислительные процессы и хронологическое старение. Регулярные физические уп­ражнения стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению вида кожи. В результате за­нятий спортом кожа становится более увлажненной, защищенной и устойчивой к появлению морщин. При этом действие от физической активности гораздо сильнее омолаживает кожу, чем многочисленные кремы с коллагеном.

Во время любой спортивной тренировки в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья, которые улучшают настрое­ние, способствуют продуктив­ной деятельности и дарят ощу­щение радости. Именно они вызывают приятную усталость и чувство удовлетворенности в конце занятий и именно они мотивируют на продолжение тренировок.




НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ // SPONSORED

Пешие прогулки

Если друг оказался вдруг? Воспользуйтесь знаменитым советом: «парня в горы тяни…» и не только в горы, но и на равнины, и в леса, и на берега водоемов, и в любые замечательные природные уголки, ведь совместный активный отдых на природе, несомненно, сближает людей. Кроме того, пешие прогулки – это отличный способ позаботиться о своем здоровье, сбросить эмоциональное напряжение и ощутить чувство гармонии и единения с природой. Берите с собой самых родных, любимых и отправляйтесь в путь! Большой ценитель пеших походов – компания EVEBUS – всегда готова стать вашим верным, проверенным другом и помощником в любом путешествии!

EVEBUS TOURS LTD,
тел.: 02032398646, 07779125125
www.evebus.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

Новые публикации