Спорт: польза для кожи и волос

Спорт: польза для кожи и волос
-freestockphotos.biz
IMG_20150402_153737

Елена Стрелецкая elena@angliya.com @angliya_beauty

Доказано, что регулярная физическая активность благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Однако занятия спортом не только помогают чувствовать себя лучше и скинуть лишние килограммы, но и делают кожу красивее и моложе.

Во время занятий спортом усиливается кровообращение, за счет чего улучшается цвет кожи и повыша­ется ее эластичность. Упраж­нения способствуют удалению токсинов и сти­муляции роста волос: увеличивается приток крови к коже, что хо­рошо для волосяных фолликулов. Упраж­нения также по­могают уменьшить количество DHT – гормона, останавли­ваю­щего рост волос, а также сни­жающего уровень кортизо­ла в организме. Исс­ледования по­ка­зали, что именно высокий уро­вень кортизола может вы­зы­вать выпадение волос и вызывать стресс. При физи­ческих нагрузках ук­репляются стенки сосудов, кислород луч­ше проникает в клетки те­ла и насыщает орга­низм питатель­ными элемен­та­ми, поэтому ко­жа приобретает здоровый от­тенок и становится более упругой.

Потеть – полезно

Выделение пота очищает поры от омертвевших клеток, грязи и жира, а заодно от­лич­но увлажняет кожу. Потоот­де­ление регулирует темпера­туру тела, а также баланс натрия и кальция в организме. Кроме того, ученые считают, что пот содержит природный антибиотик, который помогает побороть некоторые бактерии на коже. Именно поэтому пос­ле хорошей сессии кардио­нагрузки кожа кажется «чи­ще».

Photo by flickr.com/145415800@N0

Коллаген и эластин

Своей красотой и молодостью кожа обязана двум белкам: коллагену и эластину. С течением времени происходит их деградация, что может быть вызвано целым рядом факторов: воздействие солнца, окислительные процессы и хронологическое старение. Регулярные физические уп­ражнения стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению вида кожи. В результате за­нятий спортом кожа становится более увлажненной, защищенной и устойчивой к появлению морщин. При этом действие от физической активности гораздо сильнее омолаживает кожу, чем многочисленные кремы с коллагеном.

Во время любой спортивной тренировки в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья, которые улучшают настрое­ние, способствуют продуктив­ной деятельности и дарят ощу­щение радости. Именно они вызывают приятную усталость и чувство удовлетворенности в конце занятий и именно они мотивируют на продолжение тренировок.




НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ // SPONSORED

Пешие прогулки

Если друг оказался вдруг? Воспользуйтесь знаменитым советом: «парня в горы тяни…» и не только в горы, но и на равнины, и в леса, и на берега водоемов, и в любые замечательные природные уголки, ведь совместный активный отдых на природе, несомненно, сближает людей. Кроме того, пешие прогулки – это отличный способ позаботиться о своем здоровье, сбросить эмоциональное напряжение и ощутить чувство гармонии и единения с природой. Берите с собой самых родных, любимых и отправляйтесь в путь! Большой ценитель пеших походов – компания EVEBUS – всегда готова стать вашим верным, проверенным другом и помощником в любом путешествии!

EVEBUS TOURS LTD,
тел.: 02032398646, 07779125125
www.evebus.com

 

Получить 20% с заказа на Feelunique.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

This site uses cookies and different analytics technologies to monitor how you interact with our Website or obtain data from third parties and collect your browser technical configuration data. Please visit our privacy policy to find more information about cookies.