Британка нормализовала сон по методу Елизаветы II
Юлия Баним страдала нарушениями сна. Как и многие занятые люди, из-за стресса она нередко допоздна ворочалась в постели, ночью вставала, а утром чувствовала себя разбитой. Проанализировав множество статей в открытых источниках, посвященных организации быта и распорядка дня Ее Величества, Баним составила свою собственную систему, которая в итоге помогла ей справиться с бессонницей. Методику описывает газета The Mirror.
Девушка начала с вечерней прогулки. «Когда королеве трудно уснуть, она бродит по территории дворца. Однажды сотрудник службы безопасности принял ее за злоумышленника и воскликнул: „Черт возьми, Ваше Величество, я чуть не застрелил вас!“ — рассказывает Баним.
«Вернувшись, я приняла душ и надела ночную рубашку, которую могла бы одобрить Ее Величество. Хотя мы точно не знаем, в какой одежде спит королева, Майкл Фэган, ворвавшийся в Виндзорский замок в 2020 году, вспоминал, что рубашка королевы была с цветочным принтом», — делится сомнолог-любитель, которая после описанных процедур почувствовала себя в тепле и уюте.
Маргарет Родс, покойная кузина королевы, утверждала, что Ее Величество каждый вечер перед сном выпивает бокал шампанского. «Я налила себе просекко, откинулась на спинку дивана и ощутила себя царственной персоной, — описывает свои эмоции девушка. — Вскоре я почувствовала, что проблемы уплывают, и налила второй бокал».
К 23:00 королева уже лежит в постели. Она высыпается за восемь с половиной часов и встает до сигнала будильника в 7:30. Лежа в кровати, по слухам, Елизавета II пролистывает несколько страниц какого-нибудь детективного романа. Баним остановила свой выбор на произведении Беллы Маки «Как убить свою семью».
Все проделанные процедуры привели к тому, что наутро британка действительно почувствовала себя более свежей и отдохнувшей, чем за всю неделю. «Я проснулась с позитивным настроем, который у меня редко бывает до девяти утра», — рассказала она.